Un compteur de calories simple et clair.
Vos calories et vos macros (protéines, glucides, lipides) d'un seul coup d'œil, sur votre téléphone comme dans votre navigateur. Scannez un code-barres, cherchez dans Open Food Facts, ou décrivez votre repas et laissez l'IA estimer.
Un seul compte : ce que vous ajoutez dans le navigateur apparaît sur le téléphone, et inversement.
Sur le téléphone, ou d'un clic sur l'icône dans le coin du navigateur : même compte, même journal.
Avec objectifs, ou simple compteur.
Une cible par jour, une progression claire.
Définissez un objectif journalier en kilocalories et en grammes pour les protéines, les glucides et les lipides. Chaque aliment ajouté met la progression à jour immédiatement.
- Glucides 132 / 220 g
- Protéines 78 / 120 g
- Lipides 41 / 70 g
Le total du jour, rien de plus.
Vous enregistrez ce que vous mangez et vous consultez vos calories et vos macros du jour, sans cible imposée ni pourcentage. Aucun réglage préalable n'est nécessaire.
Le passage d'un mode à l'autre se fait à tout moment dans les réglages.
Vous ne savez pas quels objectifs viser ?
Si vous connaissez déjà vos calories et vos grammes de protéines, lipides et glucides, vous les saisissez et c'est terminé. Sinon, cinq écrans les calculent pour vous, à partir des équations de référence de la littérature scientifique.
-
01
Cinq questions rapides
Vos données physiologiques, votre activité, votre entraînement, votre silhouette, votre objectif. Rien n'est demandé qui ne serve au calcul.
-
02
Une proposition
Calories et macros du jour arrivent préremplies, avec un rythme de progression tenable.
-
03
Vous gardez la main
Les quatre cibles restent modifiables à tout moment, et le parcours peut être refait quand vos besoins changent.
Sous le capot : Mifflin-St Jeor pour la dépense énergétique, Deurenberg et Katch-McArdle pour la composition corporelle.
Votre liste, la base, une caméra.
Piochez dans votre liste, cherchez dans la base Open Food Facts, ou scannez le code-barres. La quantité est préremplie, vous n'avez plus qu'à valider.
Vos aliments habituels
Les aliments que vous mangez souvent, vos recettes comprises. Un appui, et la quantité habituelle est déjà la bonne.
La base entière, à portée du +
Depuis le bouton +, la recherche fouille Open Food Facts. Le tiroir de quantité s'ouvre prérempli : nombre, poids, calories et macros.
Le code-barres, s'il y en a un
Pointez la caméra sur l'emballage. Le produit est reconnu, ses valeurs récupérées, il ne reste que la quantité à confirmer.
Un aliment absent de la base ? Créez-le une fois avec ses kcal et ses macros : il rejoint votre liste et se réutilise ensuite.
Un plat que vous refaites souvent ? Additionnez plusieurs aliments de votre liste en un seul. Voir comment →
Quand il n'y a pas d'étiquette à scanner.
Un plat fait maison, une assiette composée, un repas au restaurant : décrivez-le, photographiez-le, ou les deux. L'IA propose une estimation des calories et des trois macronutriments.
Une estimation reste une estimation. Les valeurs sont préremplies et restent modifiables avant l'ajout au journal.
Un aliment fait d'autres aliments.
Votre porridge du matin, votre chili du dimanche : additionnez les aliments de votre liste avec leurs quantités, découpez en portions, et le résultat devient un aliment à part entière — enregistré une fois, réutilisé ensuite en un geste.
-
01
Empilez les ingrédients
Des aliments de votre liste, avec leur nombre et leur poids. Une ligne se corrige d'un appui, se retire d'une croix.
-
02
Découpez en portions
Poids total, calories et macros s'additionnent en direct ; le nombre de portions donne le poids et les valeurs de chacune.
-
03
Un aliment comme un autre
« Continuer » ouvre la fiche de création déjà remplie. Vous nommez, vous enregistrez : il rejoint votre liste.
Thème clair ou thème sombre.
L'interface suit le réglage de votre téléphone, ou reste fixée sur le thème de votre choix. Les mêmes informations, la même densité, dans les deux cas.
Questions fréquentes
L'application est-elle déjà disponible ?
Oui : sur Android (Google Play), sur iPhone (App Store) et dans votre navigateur avec les extensions Chrome, Edge et Firefox. Un seul compte relie le tout.
D'où viennent les données nutritionnelles ?
De la base collaborative Open Food Facts, complétée par les aliments que vous créez vous-même et par les estimations de l'IA que vous validez.
Puis-je enregistrer mes propres recettes ?
Oui. Le composeur additionne plusieurs aliments de votre liste avec leurs quantités, puis vous enregistrez le résultat comme un aliment normal, éventuellement découpé en portions. Il se réutilise ensuite comme n'importe quel autre aliment — modifier un ingrédient après coup ne le met pas à jour.
Faut-il définir des objectifs pour utiliser l'application ?
Non. Le mode compteur simple affiche uniquement vos totaux du jour. Les objectifs journaliers sont facultatifs et s'activent ou se désactivent à tout moment dans les réglages.
L'estimation par IA est-elle fiable ?
C'est une estimation, d'autant plus juste que la description est précise (quantités, ingrédients). Vous gardez la main : chaque valeur est modifiable avant l'enregistrement.
Quels nutriments sont suivis ?
Les calories et les trois macronutriments essentiels : protéines, glucides et lipides. Rien d'autre, pour garder la saisie rapide.
Kalosaurus est disponible sur iPhone, Android et dans votre navigateur.
Un compteur de calories et de macros conçu pour être rapide à utiliser au quotidien, que vous suiviez des objectifs précis ou non.
Un seul compte : vos repas se synchronisent entre le téléphone et le navigateur.